표준체중 계산기

키와 성별에 맞는 표준체중을 다양한 공식으로 계산합니다. 브로카, 로빈슨, 밀러, BMI 기반 등 7가지 공식의 결과를 비교해보세요.

사용 방법

브로카 공식 (Broca): (키 - 100) × 0.9 (남) / 0.85 (여)

로빈슨 공식 (Robinson): 52 + 1.9 × (인치키 - 60) (남)

BMI 22 기준: 22 × (키m)²

표준체중은 특정 키에서 가장 건강한 것으로 여겨지는 체중 범위입니다. 각 공식은 개발된 시기와 대상이 다르므로 평균값을 참고하여 개인의 체형과 근육량을 함께 고려하는 것이 중요합니다.

A. 표준체중(이상체중)은 특정 키에서 가장 건강한 것으로 여겨지는 체중 범위입니다. 여러 의학적 공식을 통해 산출되며, 건강 관리와 체중 목표 설정의 기준으로 활용됩니다.

A. 각 공식은 개발된 시기와 대상 인구가 다르므로 결과에 차이가 있습니다. 평균값을 참고하거나 자신의 체형과 건강 상태를 고려하여 범위 내에서 적절한 목표를 설정하는 것이 좋습니다.

A. BMI는 체중과 키의 비율로 비만도를 판정하는 지표이고, 표준체중은 특정 키에서 가장 건강한 체중 자체를 나타냅니다. 두 지표를 함께 활용하면 더 정확한 건강 평가가 가능합니다.

A. 표준체중은 일반적인 체형을 기준으로 합니다. 근육량이 많은 운동선수나 보디빌더는 표준체중보다 높을 수 있으며, 이는 정상입니다. 체지방률을 함께 고려해야 합니다.

A. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요합니다. 급격한 체중 변화보다는 주당 0.5~1kg의 점진적인 조절을 권장합니다. 필요시 의료 전문가나 영양사와 상담하세요.